8 Resiko Bahaya Menggunakan Laptop Untuk Kesehatan Tubuh
Sekarang ini, kalau diperhatikan orang-orang cenderung lebih suka menggunakan laptop dari pada Personal Computer (PC).
Karena memang diakui laptop harganya cukup bersahabat, kelebihannya yaitu ukurannya yang kecil dan ringan, sehingga bisa dibawa kemana-mana di luar rumah.
Jika diawal-awal kemunculannya, laptop hanya menjadi pilihan bagi mereka yang sering berpergian, kini juga banyak orang secara umum lebih memilih laptop (walaupun hanya di rumah).
Akan tetapi dibalik kepopulerannya, ternyata menggunakan laptop “secara berlebihan” dapat menawarkan dampak ancaman kesehatan untuk badan yang tidak dapat diremehkan.
Resiko ancaman menggunakan laptop untuk kesehatan tubuh
1. Masalah punggung, pundak dan leher
Hal yang cukup sering terjadi dalam penggunaan laptop ialah posisi badan yang buruk ketika menggunakannya. Yang dapat menyebabkan nyeri punggung dan leher.
Seperti tidak menyadari bahwa badan terlalu membungkuk alasannya ialah menggunakan laptop dengan meletakannya di lantai, dipangku ataupun di meja kecil.
Untuk itu hal-hal menyerupai ini hendaknya dihindari alasannya ialah membuat posisi badan dalam menggunakan laptop menjadi sangat buruk.
Kemudian, kebiasaan untuk menekuk leher dalam menggunakan laptop dapat menyebabkan leher menjadi kaku, dan kesudahannya sangat berbahaya sampai dapat membuat sakit leher kronis.
Untuk itu, usahakan untuk meletakkan laptop sejajar dengan arah pandangan mata.
Jika ternyata tidak ada daerah untuk meletakkan laptop secara baik, maka gunakan saja sebuah benda (dengan bidang datar) untuk membuat perangkat laptop menjadi lebih tinggi.
Dengan melaksanakan menyerupai itu maka sangat penting supaya menghindari ketegangan pada otot dan tulang leher ketika menggunakan laptop.
2. Kerusakan kulit
Kebiasaan buruk lainnya dalam menggunakan laptop ialah dengan cara memangkunya di paha, perangkat laptop menyerupai diketahui ketika dioperasikan akan menimbulkan rasa hangat...
...yang sebetulnya apabila bersentuhan dengan kulit dalam jangka waktu yang lama, akan menawarkan akhir yang sangat buruk.
Seperti sebuah kejadian positif dimana seorang anak yang berusia 12 tahun mengalami kerusakan pada kulit.
Dimana kulitnya berkembang menjadi cokelat yang berbintik-bintik, dan parahnya sangat menyakitkan pada tubuh.
Kejadian ini disebut dengan “erythema ab igne”, yaitu sindrom kulit yang terpanggang.
3. Pemanasan sperma
Dalam sebuah episode pada jurnal Human Reproduction di tahun 2005, disana dinyatakan bahwa panas dari laptop dapat menghangatkan sperma laki-laki, yang menimbulkan tidak aktif ataupun kualitasnya menurun.
Keadaan menyerupai ini disebut dengan hipertermia skrotum, dimana bisa menimbulkan problem yang tidak bisa diremehkan.
Keadaan menyerupai ini bisa diminimalisir dengan menghindari memangku laptop dalam menggunakannya.
Dengan melaksanakan gerakan peregangan. Kegiatan ini sangat baik supaya badan tidak menjadi tegang dalam menggunakan laptop, dan juga untuk mengistirahatkan otak sejenak.
7. Sakit Kepala, Mual dan Pusing
Untuk orang yang sudah terlalu lama menggunakan laptop, umumnya akan mencicipi hal yang satu ini, hal itu alasannya ialah problem berupa cahaya yang tidak bisa dilihat dengan mata telanjang (fluorescent).
Dimana pancaran cahaya dari laptop (apalagi kalau di-seting full terang) menimbulkan kepala menjadi sakit dan pusing,
Masalah menyerupai ini, juga sering terjadi bagi orang yang memang belum terbiasa atau gres dalam menggunakan laptop, akan mencicipi sakit kepala, pusing bahkan mual walaupun gres sebentar mengoperasikan laptop.
8. Jari terasa kaku
Salah satu dampak negatif terlalu lama menggunakan laptop yaitu menimbulkan jari-jari menjadi kaku, sampai bahkan mati rasa beberapa waktu.
Walaupun duduk perkara ini tidak terlalu berbahaya, tetapi tetap perlu diwaspadai dan dihindari supaya tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.
Cara menghindari resiko buruk bagi kesehatan dalam mengoperasikan laptop
Seorang profesor dalam bidang ergonomis, Alan Hedge, PhD, CPE, menjelaskan perihal hal-hal untuk menghindari atau meminimalisir dampak buruk kesehatan akhir mengoperasikan laptop, berikut:
#1. Letakkan laptop sejajar dengan arah pandangan mata, hal ini untuk meminimalisir terjadinya ketegangan yang terjadi pada otot dan tulang leher.
#2. Gunakan plug in mouse supaya bisa menggerakkan kursor secara baik, terutama kalau bidang sentuh sulit untuk digunakan.
#3. Pastikan daerah laptop dioperasikan setinggi lipatan siku. Hal ini bertujuan untuk mencegah terjadinya duduk perkara pada pergelangan tangan dan ketegangan otot lengan atas.
#4. Setiap satu jam sekali, sisihkan waktu hanya 5 menit saja untuk beristirahat, atau melaksanakan peregangan.
#5. Apabila laptop dibawa seharian, pertimbangkan berat laptop lengkap dengan segala peralatannya. Pastikan itu semua bobotnya tidak lebih dari 3,5 kilogram. Membawa beban terlalu berat berakibat resiko cedera pada otot bahu.
#6. Jangan meletakkan laptop di depan sumber cahaya yang terang, menyerupai jendela. Pantulan cahayanya berbahaya bagi organ mata.
Semoga bermanfaat.
Karena memang diakui laptop harganya cukup bersahabat, kelebihannya yaitu ukurannya yang kecil dan ringan, sehingga bisa dibawa kemana-mana di luar rumah.
Jika diawal-awal kemunculannya, laptop hanya menjadi pilihan bagi mereka yang sering berpergian, kini juga banyak orang secara umum lebih memilih laptop (walaupun hanya di rumah).
Akan tetapi dibalik kepopulerannya, ternyata menggunakan laptop “secara berlebihan” dapat menawarkan dampak ancaman kesehatan untuk badan yang tidak dapat diremehkan.
Resiko ancaman menggunakan laptop untuk kesehatan tubuh
1. Masalah punggung, pundak dan leher
Hal yang cukup sering terjadi dalam penggunaan laptop ialah posisi badan yang buruk ketika menggunakannya. Yang dapat menyebabkan nyeri punggung dan leher.
Seperti tidak menyadari bahwa badan terlalu membungkuk alasannya ialah menggunakan laptop dengan meletakannya di lantai, dipangku ataupun di meja kecil.
Untuk itu hal-hal menyerupai ini hendaknya dihindari alasannya ialah membuat posisi badan dalam menggunakan laptop menjadi sangat buruk.
Kemudian, kebiasaan untuk menekuk leher dalam menggunakan laptop dapat menyebabkan leher menjadi kaku, dan kesudahannya sangat berbahaya sampai dapat membuat sakit leher kronis.
Untuk itu, usahakan untuk meletakkan laptop sejajar dengan arah pandangan mata.
Jika ternyata tidak ada daerah untuk meletakkan laptop secara baik, maka gunakan saja sebuah benda (dengan bidang datar) untuk membuat perangkat laptop menjadi lebih tinggi.
Dengan melaksanakan menyerupai itu maka sangat penting supaya menghindari ketegangan pada otot dan tulang leher ketika menggunakan laptop.
2. Kerusakan kulit
Kebiasaan buruk lainnya dalam menggunakan laptop ialah dengan cara memangkunya di paha, perangkat laptop menyerupai diketahui ketika dioperasikan akan menimbulkan rasa hangat...
...yang sebetulnya apabila bersentuhan dengan kulit dalam jangka waktu yang lama, akan menawarkan akhir yang sangat buruk.
Seperti sebuah kejadian positif dimana seorang anak yang berusia 12 tahun mengalami kerusakan pada kulit.
Dimana kulitnya berkembang menjadi cokelat yang berbintik-bintik, dan parahnya sangat menyakitkan pada tubuh.
Kejadian ini disebut dengan “erythema ab igne”, yaitu sindrom kulit yang terpanggang.
3. Pemanasan sperma
Dalam sebuah episode pada jurnal Human Reproduction di tahun 2005, disana dinyatakan bahwa panas dari laptop dapat menghangatkan sperma laki-laki, yang menimbulkan tidak aktif ataupun kualitasnya menurun.
Keadaan menyerupai ini disebut dengan hipertermia skrotum, dimana bisa menimbulkan problem yang tidak bisa diremehkan.
Keadaan menyerupai ini bisa diminimalisir dengan menghindari memangku laptop dalam menggunakannya.
4. Jari berkedut
Hal yang tampaknya sulit dihindari ialah tombol pada keypad di laptop yang bentuknya sempit, sehingga pengguna yang mengoperasikan laptop dalam waktu lama bisa terkena duduk perkara pada otot-otot jari yang berkedut.
Bahkan yang parah dapat mengalami mati rasa. Untuk itu kita harus pintar-pintar dalam menggunakan laptop supaya terhindar dari hal buruk ini...
Minmal jangan lupa menggerakan tangan (atau olahraga) sehingga terhidar dari duduk perkara kesehatan, utamanya duduk perkara kesehatan tulang.
Hal yang tampaknya sulit dihindari ialah tombol pada keypad di laptop yang bentuknya sempit, sehingga pengguna yang mengoperasikan laptop dalam waktu lama bisa terkena duduk perkara pada otot-otot jari yang berkedut.
Bahkan yang parah dapat mengalami mati rasa. Untuk itu kita harus pintar-pintar dalam menggunakan laptop supaya terhindar dari hal buruk ini...
Minmal jangan lupa menggerakan tangan (atau olahraga) sehingga terhidar dari duduk perkara kesehatan, utamanya duduk perkara kesehatan tulang.
5. Kerusakan mata
Untuk menghindari duduk perkara kerusakan, maka hindari untuk meletakkan perangkat laptop di depan sumber cahaya yang terlalu terang, misalnya menyerupai jendela...
...karena adanya dua buah pantulan cahaya yang berasal dari monitor laptop dan juga jendela, menimbulkan hal buruk menyerupai mata yang mudah lelah, dll.
Jika sinar terlalu banyak (berlebihan) diserap oleh kornea mata maka dapat meningkatkan resiko terkena pnyakit katarak.
6. Masalah otot pergelangan lengan atas
Usahakan supaya mouse dan keyboard laptop dioperasikan dengan setinggi lipatan siku, hal ini untuk menghindari duduk perkara pada pergelangan tangan dan juga ketegangan otot pada lengan atas.
Banyak duduk perkara yang ditimbulkan apabila kita menggunakan laptop kurang baik. Untuk itu, pengguna bisa mengubah (menghilangkan) beberapa kebiasaannya yang ternyata buruk untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
Sebuah saran penting, yaitu usahakan untuk setiap satu jam menggunakan laptop... Perlu berhenti untuk menyisihkan waktu beberapa menit istirahat.
Untuk menghindari duduk perkara kerusakan, maka hindari untuk meletakkan perangkat laptop di depan sumber cahaya yang terlalu terang, misalnya menyerupai jendela...
...karena adanya dua buah pantulan cahaya yang berasal dari monitor laptop dan juga jendela, menimbulkan hal buruk menyerupai mata yang mudah lelah, dll.
Jika sinar terlalu banyak (berlebihan) diserap oleh kornea mata maka dapat meningkatkan resiko terkena pnyakit katarak.
6. Masalah otot pergelangan lengan atas
Usahakan supaya mouse dan keyboard laptop dioperasikan dengan setinggi lipatan siku, hal ini untuk menghindari duduk perkara pada pergelangan tangan dan juga ketegangan otot pada lengan atas.
Banyak duduk perkara yang ditimbulkan apabila kita menggunakan laptop kurang baik. Untuk itu, pengguna bisa mengubah (menghilangkan) beberapa kebiasaannya yang ternyata buruk untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
Sebuah saran penting, yaitu usahakan untuk setiap satu jam menggunakan laptop... Perlu berhenti untuk menyisihkan waktu beberapa menit istirahat.
Dengan melaksanakan gerakan peregangan. Kegiatan ini sangat baik supaya badan tidak menjadi tegang dalam menggunakan laptop, dan juga untuk mengistirahatkan otak sejenak.
7. Sakit Kepala, Mual dan Pusing
Untuk orang yang sudah terlalu lama menggunakan laptop, umumnya akan mencicipi hal yang satu ini, hal itu alasannya ialah problem berupa cahaya yang tidak bisa dilihat dengan mata telanjang (fluorescent).
Dimana pancaran cahaya dari laptop (apalagi kalau di-seting full terang) menimbulkan kepala menjadi sakit dan pusing,
Masalah menyerupai ini, juga sering terjadi bagi orang yang memang belum terbiasa atau gres dalam menggunakan laptop, akan mencicipi sakit kepala, pusing bahkan mual walaupun gres sebentar mengoperasikan laptop.
loading...
8. Jari terasa kaku
Salah satu dampak negatif terlalu lama menggunakan laptop yaitu menimbulkan jari-jari menjadi kaku, sampai bahkan mati rasa beberapa waktu.
Walaupun duduk perkara ini tidak terlalu berbahaya, tetapi tetap perlu diwaspadai dan dihindari supaya tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.
Cara menghindari resiko buruk bagi kesehatan dalam mengoperasikan laptop
Seorang profesor dalam bidang ergonomis, Alan Hedge, PhD, CPE, menjelaskan perihal hal-hal untuk menghindari atau meminimalisir dampak buruk kesehatan akhir mengoperasikan laptop, berikut:
#1. Letakkan laptop sejajar dengan arah pandangan mata, hal ini untuk meminimalisir terjadinya ketegangan yang terjadi pada otot dan tulang leher.
#2. Gunakan plug in mouse supaya bisa menggerakkan kursor secara baik, terutama kalau bidang sentuh sulit untuk digunakan.
#3. Pastikan daerah laptop dioperasikan setinggi lipatan siku. Hal ini bertujuan untuk mencegah terjadinya duduk perkara pada pergelangan tangan dan ketegangan otot lengan atas.
#4. Setiap satu jam sekali, sisihkan waktu hanya 5 menit saja untuk beristirahat, atau melaksanakan peregangan.
#5. Apabila laptop dibawa seharian, pertimbangkan berat laptop lengkap dengan segala peralatannya. Pastikan itu semua bobotnya tidak lebih dari 3,5 kilogram. Membawa beban terlalu berat berakibat resiko cedera pada otot bahu.
#6. Jangan meletakkan laptop di depan sumber cahaya yang terang, menyerupai jendela. Pantulan cahayanya berbahaya bagi organ mata.
0 Response to "8 Resiko Bahaya Menggunakan Laptop Untuk Kesehatan Tubuh"
Post a Comment